不久前，央视财经发布《中国美好生活大调查(2020-2021)》，调查显示，手机娱乐排在前三位的是：刷短视频、打游戏和追剧观影。短视频成为人们“杀时间”的第一利器。适度观看短视频，可以放松身心，但过度沉迷，会得不偿失。近日，中国青年报社社会调查中心通过问卷网(wenjuan.com)，对2017名受访者进行的一项调查显示，六成受访者每天刷短视频一小时以上，避免过度沉迷短视频要从自身入手，74.2%的受访者建议合理安排时间，限制观看。

“短视频”网络百科上是这样解释的：它是一种互联网内容传播方式，一般是在互联网新媒体上传播的时长在5分钟以内的视频;随着移动终端普及和网络的提速，短平快的大流量传播内容逐渐获得各大平台、粉丝和资本的青睐。

短视频有很多优点：一是，短视频软件会根据观看者的喜好推荐视频，“靶向性”很强，不会让你感到无聊。会让大家在观看的时候获得快乐、获得“正能量”，能极大的舒缓压力;二是，短视频能快速的传播信息，热点新闻疾速到达;三是，短视频也能获取知识，开阔眼界，扩大社交，联系亲友等等，可谓是优点多多。而且，现在短视频不仅仅风靡于年轻人当中，很多会用手机的中老年人也喜欢拍短视频，观看短视频，可以看到家人分享的视频，看养生知识，丰富了他们的生活。

当然，短视频也有缺点，主要有以下几点：首先是观看短视频往往会控制不住观看时间，特别容易一看就“停不下来”，浪费太多时间跟精力。其次是短视频也会传播“不健康”的内容，会危害青少年的心理健康。再次是短视频附带的直播功能，也衍生出直播过度打赏、直播带假货等问题。最后还有长时间静止、坐姿不规范刷短视频对身体也会有不同程度的损害。

针对以上分析来看，笔者认为短视频确实好，可以看。但是一定要控制观看的时间，不能沉迷于此不能自拔。而且，观看时候要理智，对视频内容要有自己的辨别能力。工作之余，除了刷短视频这一个休闲方式外，还应该多参加户外运动，培养现实生活的兴趣爱好，多看书籍，获取精神财富。

(原文标题：短视频是“毒”还是“良药”需多角度分析)

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