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可以锻炼脑神经的“手指操”来了,快点学起来吧!

本文来源:生命时报 发布时间:2020.12.24

手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。

手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练习。每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经。

第一节:双手五个手指依次对应敲击。
第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节:双手五个手指交叉抱拳。
第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。

(原文标题:一套“手指操”帮助锻炼脑神经,4个动作随时能做)

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责任编辑: 李玲玲

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