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快来康康!不同时间段喝牛奶的不同效果

本文来源:生命时报 发布时间:2020.12.23

根据《中国居民膳食指南》建议,成人每天应摄入300克牛奶(约一次性纸杯一杯半)或相当量的乳制品,这样有助于膳食结构平衡,并能补钙。

根据《中国居民膳食指南》建议,成人每天应摄入300克牛奶(约一次性纸杯一杯半)或相当量的乳制品,这样有助于膳食结构平衡,并能补钙。说到时间,有人说早上喝好,有人说晚上喝好。不同时间牛奶,效果可能还真有点不一样。

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(原文标题:不同时段喝牛奶各有什么好处?)

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责任编辑: 李玲玲

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