此轮雨雪过程正值春运期间，将对交通运输和公众出行带来影响。

根据中央气象台发布的合肥天气预报显示，从今天开始太阳开始放长假，阴、雨、雪将成为合肥天气主角，一直持续到春节。想要见到温暖可爱的阳阳，还要等很长的一段时间。

针对持续特殊天气，908新媒体今天早上8点起启动特别服务关怀模式，将从天气速报、交通信息、城市服务、健康关怀等方面全力全速关心我们的用户。

步行

雨雪天气道路湿滑，容易摔倒。建议大家穿低跟鞋、运动鞋、防滑鞋等来防范。

此外，走路时，双手不要插在口袋里，放在外面可以保持平衡，身体略向前倾，两脚分开，与肩同宽，步幅小一点。

开车

汽车在冰雪路上行驶，一定要拉大车距，降低速度。不能急刹车，应轻踩轻抬。另外，还可以给车换上防滑胎，增加轮胎与路面的摩擦力。

骑车

雨雪天气下，骑电动车、自行车要减速慢行，遇到结冰的路面最好下车步行。

防砸

沉重的积雪可能会压倒树木、广告牌、车棚等，公众请注意远离。也不要站在屋檐下，避免被高处掉落的冰棱及雪块砸伤。

另外，再奉上三个温馨提醒，助你安全出行!

雪天摔倒先自查

摔倒后不要马上起，应“先做自查”。先在原地自查手、脚、腰疼不疼，颈部能不能动，看能不能坐起来，再活动下肢试一试后起来。

摔倒后勿勉强活动

摔倒后不要勉强活动，避免加重伤情。摔伤后有骨折情况存在，贸然站起来有可能加重损伤部位的病情。如果遇到肢体、腰部疼痛特别厉害，千万不要勉强，立即原地求助。

防寒保暖少不了

雨雪天气寒冷，外出时，也需要做好防寒保暖工作。重点保护“头部、背部和脚”不受严寒侵袭，尽量戴上口罩，以减少冷空气对鼻腔的刺激。

天气寒冷，人们会采用各种各样的方法来抗寒，但是有些误区要注意规避，以免适得其反。

误区1、喝高度酒能防寒。酒的主要成分是酒精和水，它们本身并不会产生热量，只会挥发掉身体的热量。当身体散热到一定程度时，就会感觉到冷。

误区2、吃高热量的食物能暖身。有些食物热量虽高，却不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品，虽然热量普遍较高，但对于防寒保暖并无太多帮助。可以选择温热类的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、虾等。

误区3、手脚冰凉立即用取暖设备。冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等取暖设备取暖，有可能造成皮肤损伤。所以外出归来，如果想给冷冻的手脚取暖，最好先轻轻揉搓，使其慢慢恢复正常温度，再移到取暖器旁。

误区4、睡觉蒙头可避寒。夜晚温度低时，有些人喜欢蒙头睡。但是这样会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到休息的目的，还有可能造成头晕脑胀。

1.谨防一氧化碳中毒

冬季预防一氧化碳中毒，尽可能避免在密闭室内或空间使用燃气热水器、燃气炉灶以及生炉取暖，使用时要及时开窗通风，保持室内空气流通，同时可以安装一氧化碳中毒警报装置，浓度过高可以及时报警。

2.谨防呼吸道传染病

预防呼吸道传染病，不要在密闭环境内聚集。勤洗手、常通风、戴口罩;加强营养、适度运动、充足休息;咳嗽或打喷嚏要捂住口鼻;保持居家环境清洁，根据天气变化适时增减衣物。出现高热、咳嗽等症状，注意自我隔离，不要带病上班或上学。

3.谨防心脑血管疾病

天气寒冷时身体会出现血管收缩、血压升高、心率加快、血液粘度增高等一系列变化，增加了心、脑负荷，从而加重心脑血管疾病患者病情。此时，需要保持健康生活方式，如均衡饮食、平和心态、睡眠充足、做好保暖，随身携带救急药物。

4.谨防骨关节疾病

寒冷天气，有可能导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，甚至是关节炎、风湿等疾病的复发。日常生活中，需要注意加强身体保暖;居室环境要保持干燥，避免阴寒湿冷;同时加强体育锻炼，如做保健操、太极拳等。

（原文标题：合肥市民注意！阳阳放假了！）

推荐阅读：合肥要连下3天雪？从明天开始！